操练瑜伽，有助于拉伸肌肉、改进身形、减缓压力，吸收很多人到场此中。数据显现，2023年，中国瑜伽行业市场范围达561亿元。

　　瑜伽的魅力，其实不范围于瑜伽垫上的熬炼。小乡村蹚出致富路，大学体育课玩出新把戏，相干财产探出新机缘……6月21日是国际瑜伽日，让我们一同看看关于瑜伽的出色故事。

　　“手臂舒展，感触感染气味的活动。”在河北省张北县，一节瑜伽培训课正在停止，几十名喜好者当真操练各类体式。锻练靳秀英穿越此中，不时轻声指点。

　　她与瑜伽结缘是在9年前。其时，她任玉狗梁村妇女主任，时任驻村的卢文震找到她，期望她构造村里的妇女一同操练瑜伽，让各人“动起来”，丰硕糊口。

　　玉狗梁村曾是贫穷村，年青多挑选外出打工。“瑜伽是啥？”留守的村民们一头雾水，“练这有啥用？”

　　见大伙儿不肯意，靳秀英一边本人学，一边挨家挨户做事情。一开端只要几小我私家和她一同练，厥后许多村民见有熬炼结果，便也参加出去。垂垂地，玉狗梁村瑜伽队建立了。

　　“我得了严峻的腰椎间盘凸起，从前走几步路就要停下徐徐。操练瑜伽一年后，身材柔韧性加强了，走路没那末累了。”靳秀英说。

　　靳秀英喜好“刷”乡村题材的短视频，便萌发了给村瑜伽队拍视频的设法。2017年，她公布了第一条大伙儿个人操练的视频，色彩各别的头巾、整洁齐整的行动……这些能倒立、会劈腿的老太太疾速吸收了浩瀚存眷。

　　垂垂地，玉狗梁村瑜伽队成为本地小著名气的“网红”，靳秀英特地到大都会进修，考取了瑜伽锻练资历证。随后，她又揣摩起直播带货，不只把本地的藜麦、粉条、莜面等农特产物“搬进”了直播间，还卖起了瑜伽课程，到场直播的队员都有支出。“支出最多的一场直播，光根底瑜伽课程就卖了4000多元。”靳秀英说。

　　练出了精气神，也蹚出了致富路。这些实其实在的变革，让村民们练瑜伽的干劲更足了。2019年，玉狗梁村整村脱贫；2021年，还被国度体育总局授与“中国健身瑜伽树模村”称呼leyucom乐鱼官网。

　　这个已经冷静无闻的小乡村，由于瑜伽被更多人“瞥见”。现在，村民们生出更多开展的好点子，日子超出越红火。

　　波光粼粼的湖面上，“铺”着一张张桨板，参赛选手两人一组，在桨板上做出各类瑜伽行动。第四届天下桨板瑜伽锦标赛日前在浙江丽水太鹤湖举办，很多市民立足围观。

　　桨板瑜伽，望文生义是一种将桨板与瑜伽相分离的新兴活动，比年来遭到很多年青人喜欢。2016年，桨板瑜伽课被浙江大学大众体育与艺术部引进校园，几年下来，已成为浙大的特征体育课程。

　　“觉得又别致又惧怕，要在活动中勤奋寻觅均衡，每次胜利站立都让我成绩感满满。”浙大门生赵子瑶如许描述本人的桨板瑜伽初体验。

　　“桨板瑜伽课人气很高，每一年报名可谓火爆。”浙大西席许亚萍说。她曾是皮划艇天下冠军，退役厥后到浙大执教。

　　每次上课，许亚萍先在陆地上率领门生练一遍瑜伽，随后指导各人带着桨板下水。湖面出现层层海浪，伴跟着舒缓的布景音乐，门生们逐步放松身心。固然，门生把握欠好均衡掉进水里的状况也时有发作。每次上课，惊啼声、欢笑声不竭。

　　为什么开设这么小众的课程？许亚萍引见，操练桨板瑜伽有多种益处——把桨板划到湖面上，需求速率和力气，能熬炼心肺功用；在桨板上练瑜伽，磨练均衡力和柔韧性，能熬炼中心肌群和小肌肉群。

　　现在，桨板瑜伽在各地备受追捧，从室内泅水池到户外河湖，常能看到操练者的文雅身影。很多水上活动俱乐部也开设了相干课程，吸收了诸多喜好者报名。

　　温州龙舟活动中间曾是杭州亚运会龙舟项目角逐园地。亚运会后，场馆与第三方协作，开辟了各类水上活动项目。家住温州市瓯海区的市民王赛依是一位资深瑜伽喜好者，在温州龙舟活动中间体验过几节桨板瑜伽课程后，她爱上了这项活动，“在水上练瑜伽的觉得很纷歧样，我筹算进一步进修，‘解锁’这项新妙技。”

　　温州市龙舟协会秘书长金凯引见，桨板瑜伽今朝的受众次要为女性及瑜伽喜好者，“项目如今偏小众，锻练比力少，但喜好者不竭增加，丰硕了人们的体育挑选。”

　　在福建晋江市英林镇，艾德衣饰总司理李先荣近来更忙了——定单承接、备料排期、出货色流，“买卖很不错，瑜伽服现在是我们公司外洋营业的新增加点。”本年4月，艾德衣饰在一周以内便完成了1万件瑜伽服出口定单。

　　英林镇是天下三大泳装消费基地之一，面积不敷30平方千米，会聚着200多家泳装企业，年产值超越200亿元。和泳装面料类似、工艺附近但效益更好的瑜伽服，让很多传统泳装企业找到了新赛道。

　　一座不起眼的产业大楼，晋江晶为体健衣饰制作有限公司占有此中一层。手握外洋多项瑜伽服品类定单，公司比年营收走出一条亮眼的向上弧线。

　　“这件接纳的是可再生环保面料，使用工程学，在多个部位做了肌肉庇护和支持。”晋江晶为体健衣饰制作有限公司总司理王淑铮顺手拿起一件瑜伽服引见，“从泳装转型消费瑜伽服，处理了泳装市场时节性强、附加值低的成绩。”

　　2024年末，天下健身瑜伽公然赛在英林镇举办，英林镇瑜伽财产产物展现举动同步举办，吸收了天下瑜伽服采购商的存眷。“我们从2023年起推出‘英林尚品’地区大众品牌，包括泳装、瑜伽服、健身服等多个品类乐鱼网址，以赛促产、以赛强企、以赛招才，提拔地区品牌影响力和产物附加值。”英林镇当局有关卖力人暗示。

　　本年3月，位于英林镇的贴身活动衣饰财产立异开展中间正式启用。在这里，企业可借助AI手艺快速天生设想稿，随后在样衣中间现场转印图案并由样衣工缝制。“中间从产物设想、面料开辟、智能制作等度动身，协助企业开展。”晋江市泳装财产协会副秘书长施芳芳说，“英林镇瑜伽财产的立异含量不竭提拔。”

　　在瑜伽锻练凌瑞仪看来，不管在瑜伽馆仍是居家操练，宁静都是主要准绳。在瑜伽馆操练时，需挑选合适本身强度的课程，并提早见告锻练本人的身材情况，以便得到本性化指点；居家操练时，要确保相宜的温度和充足的空间，制止受伤、磕碰。

　　操练时，存眷身材重心，连结腹部收紧。瑜伽夸大呼吸和行动的严密共同，要经由过程感触感染气味活动，发觉身材的形态。

　　很多初学者常堕入不肯利用帮助东西的误区，凌瑞仪提示，操练要按部就班，不成自觉寻求体式深度和难度。操纵瑜伽砖等帮助东西垫高双手，有助于开释脊柱、腰部等部位的压力。

　　操练中务必放慢节拍，实时发觉身材变革，一旦呈现不适，应立刻截至行动。别的，初学者在操练频次上不要贪多，要按照本身状况量入为出。

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